何度チャレンジしても痩せられない、たくさんの誘惑でダイエットが続かないという人が多いはずと思います。
体重オーバーから脱却するにはどうしたらいいでしょうか、
ダイエットを決意！！
成功へのポイントは急激にやせるのではなく、減らす体重をできるだけ1か月で5%以内にとどめること。そうすることにより、リバウンドしにくいので、1か月に1～2kgずつ減らしていくのが理想です。
話しは簡単ですが、実現するには結構難しいと思います。
本記事ではダイエットライフに役立って使えるダイエットアプリをまとめて紹介したいと思います。
ダイエットに失敗した人、またはダイエットしている人はぜひ試してみては？役たちになったらありがたいと思いますヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ✧*。
FiNC AIとダイエット – あなた専属トレーナー
FiNCは体重/歩数/睡眠/生理を記録管理して人工知能AIがダイエットサポートしてくれるというサポートアプリです。
「ヘルスケア/フィットネス」カテゴリにて国内No.1 となり、そして400万DLの誇りもあります。
人工知能AIにより、毎日の食事・睡眠・運動のデータを分析し、あなたピッタリの美容・健康のアドバイスを発信する事ができます。
自分で記録するのが面倒な歩数・体重・睡眠時間などを人工知能AIがサポートしてくれる。スマートフォン端末の歩数カウント機能と連携することができるため、スマートフォンを持ち歩くだけで歩数などを自動で記録されます。
栄養士や料理研究家によるヘルシーレシピやプロトレーナーが提案するフィットネスメニューなどの情報をFiNC公式から毎日発信！
ダイエットサービスは女性向けのものが多いと思われますが、FiNCは男性の利用者も多いダイエットアプリです。
男性向けコラムが充実しており、有名人の筋トレ動画やフィットネス動画なども見ることもできます。
- あなたに合った情報を人工知能AIにより発信する
- 人工知能AIによる入力サポートと独自のコミュニティ機能
- スマホを持ち歩くだけで歩数とポイントが自然に貯まる
- モデルやアスリートの美容・健康法が動画で見られる
これだけ高性能なのに無料なんて、とってもお得なアプリなので、ダイエットしたい人、気になる人はぜひ試してみて下さいね！
「あすけん」カロリー計算・食事記録・体重管理でダイエット
あすけんは簡単な食事記録でカロリー計算・体重・栄養管理ができる無料の人気ダイエットアプリです。
あすけんアプリでは、食事記録すれば、「あすけん健康度」を100点満点の点数で評価できます。自分の健康度は数値で一目瞭然わかりますよね！
毎日食事の記録により、管理栄養士からアドバイスがもらえます。
料理や飲み物をスマホで撮影し、その画像をアップロードすれば、自動で解析しメニューを推定できます（最近の人工知能がかなり流行っていますね、画像認識すごい～）。ただし本機能は有料なので注意してください。手動で記録だったら無料になります。
14種類の栄養素もチェックできるので、健康管理だけではなく、美容効果も期待できるでしょう！
ダイエットに必要な栄養素の過不足を把握できるので、習慣になれば無理なくダイエットができますよね。
- 食事写真で手軽に食事記録、瞬時にカロリー計算ができる
- ウォーキング・ランニングなどの運動記録
- 栄養士が無料でアドバイス！
- カロリー管理だけじゃない14種類の栄養素をグラフに
ダイエットしたい方だけではなく自分の食生活を見直したい方でも、おすすめのアプリです。
最後に
自分に合ったダイエットアプリが見つかったら、きっと楽しんでダイエットすることができるでしょう。
本記事では、これからも評判が良く、評価が高かったダイエットアプリが見つかった際は、随時追記していきますので、ダイエットに興味がある方はちょくちょくきて下さいね！
またはダイエットを考えている方、ダイエットをしている方はぜひアプリをインストールして試してみてくださいね。
一緒に健康的な体を手に入れましょう。
